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如何科学地喝好8杯水 一台艾龙饮水设备就能搞定!

来源于本站原创 2021年10月23日 阅读(

对于人体而言,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。儿童体内水的占比更大,高达80%。正因如此,“每天要喝8杯水”成了我们耳熟能详的健康指南。那这8杯水,应该怎么科学地去喝才健康呢?

早晨起床后,在未进食之前最好先饮用两杯温开水,一能补充夜间新陈代谢掉的水分;二能有效促进肠胃蠕动,有利于帮助排除体内垃圾;三能有效降低血液粘稠度,多喝水有助于防止心脑血管疾病的发生。

出门上班的过程中,因为时间总是特别紧凑,人的情绪也比较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了公司后,别急着冲泡咖啡,先给自己来一杯水,缓解上班的紧张情绪,恢复内心平静。

长期在空调房里工作的上班族们,久坐后一定得起身动动,更要趁着这个中途休息时间给自己一杯水,舒缓工作时产生的脑疲劳与紧张气氛。当人长时间处于空调下,体表水分蒸发增加,间接导致尿量减少,那么尿液也会比较容易析出结晶物,从而形成结石,所以处于空调房中的人平时更要多喝水。

在每两顿饭之间也需要达到一定的水摄入量,特别是在用完餐半小时后,喝一杯水,不仅可以加强身体的消化功能,促进饭后消化,还有利于饭后的吸收。如若在进食后立刻喝水,喝下去的水冲走消化器官中的酶,或降低它们的作用,会导致刚用完餐又产生饥饿感。除此之外,晚上睡前一小时摄入一杯水可以降低人体的血糖浓度,同时能够补充夜间细胞所需要的水分,有助于安眠和体内毒素的代谢。

饮水健康光靠掌握科学的喝水时间还不够,还得需要一台高品质的饮水设备护航您的饮水健康。作为饮水设备专家,艾龙饮水设备已在行业深耕15年,为了提升用户的饮水体验,艾龙加大创新研发力度,开发出多种系列产品,是行业内产品种类较为齐全的饮水设备生产厂家与品牌。其产品均搭载RO反渗透系统,五层精滤,有效滤除水中的重金属、细菌、病毒等有害物质,并保留水中有益的矿物质微量元素,在保障饮水健康的同时,提高您的饮用水品质。

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